Tükenmişlik Önleme ve Sürdürülebilir Performans
- 18 saat
- Canlı Online
- 24 Aralık 2026 başlangıç
- 7 modül
- Sertifikalı
500+ Kurumsal Organizasyonda Yetkinlik Dönüşümü
Programın özü
Tükenmişlik önleme mekanizmaları kuran liderler ve İK profesyonelleri, iş yükü, özerklik ve anlam dengesini optimize ederek yüksek performansı uzun vadede sürdürülebilir kılar.
Açık dönemler
Tüm açık dönemler ve bireysel kayıt fiyatları.
Program hakkında
Bu programı tamamladığınızda
Program hedeflerine ulaşarak kariyerinizi bir üst seviyeye taşıyın.
Tükenmişliğin duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve başarı hissi boyutlarını erken işaretlerle tespit edebilir
İş talepleri ve kaynakları çerçevesiyle ekip düzeyindeki risk sürücülerini analiz edebilir
İş yükü, rol netliği ve toparlanma alanlarını yeniden tasarlayarak önleyici uygulamaları yönetebilir
İzleme göstergeleri ve nabız ölçümleriyle önleme programının etkisini değerlendirebilir
Programa Dahil Olanlar
Programla birlikte erişeceğiniz içerik, destek ve kaynaklar.
Canlı Dersler
CANLIAlanında uzman eğitmenlerle gerçek zamanlı, interaktif oturumlar. Sorularınızı anında sorar, uygulamaları birlikte yaparsınız.
Uygulamalı Proje
Ekibiniz için iş yükü haritası, tükenmişlik risk puanlaması, önleyici uygulama seti ve izleme göstergelerini içeren sürdürülebilir performans planı.
Eğitmen Desteği
Oturum dışında da eğitmene ulaşın: takıldığınız konuyu sorun, çalışmanıza geri bildirim alın.
Dönem Topluluğu
Farklı sektörlerden katılımcılarla aynı dönemde ilerleyin; soru sorun, çalışmalarınızı paylaşın.
Ders Kayıtlarına Erişim
Kaçırdığınız ya da tekrar etmek istediğiniz her dersi kayıttan izleyin.
Şablonlar ve Kaynak Seti
Erken işaret gözlem formu, iş yükü ve rol netliği değerlendirme şablonu, yönetici görüşme kılavuzu ve nabız anketi soru seti.
Araç Uygulamaları
İş talepleri-kaynakları değerlendirme çerçevesi, tükenmişlik ölçek yapılarının kurumsal kullanım ilkeleri, devamsızlık ve devir oranı izleme tabloları.
Katılım Sertifikası
Programı tamamladığınızda LinkedIn profilinize eklenmeye hazır, QR ile doğrulanabilir sertifika.
Ücretsiz Tekrar Hakkı
%80 devam şartını yerine getiren katılımcılar, programı sonraki bir dönemde ücretsiz olarak tekrar edebilir.
Ön Hazırlık Materyali
Program başlamadan önce paylaşılan ısınma dokümanlarıyla ilk derse hazır gelirsiniz.
Mindset Güvencesi
Kaydınız Mindset katılımcı güvencesi kapsamındadır; dönem başında sorun yaşarsanız çözüm için yanınızdayız.
Emin değil misiniz?
20 dakikalık ücretsiz ön görüşmede uygunluğunuzu ve doğru dönemi netleştirelim.
Program içeriği
7 modülde, temelden uygulamaya ilerleyen kapsamlı bir eğitim programı. Modüllere tıklayarak konu başlıklarını görebilirsiniz.
- Tükenmişlik nedir: DSM-5 ICD-11 ve WHO tanımlaması
- Maslach Tükenmişlik Modeli: üç boyut
- Stres ile tükenmişlik arasındaki temel fark
- Tükenmişlik istatistikleri: sektöre ve role göre sıklık
- Tükenmişlik maliyeti: devamsızlık, devir, verimlilik kaybı
- COVID sonrası normalin ürünü: kronik iş yorgunluğu
- Fiziksel işaretler: yorgunluk, baş ağrısı ve bağışıklık düşümü
- Duygusal işaretler: sinizm, kopuk hissetme
- Davranışsal işaretler: erteleme, hata artışı ve izolasyon
- Uzayan tükenmişlik ile akut stres farkı
- Tükenmişlik ölçek araçları: MBI CBI burnout envanteri
- Yöneticilerin takımda tükenmişlik sinyalini nasıl görür
- Maslach 6 uyumsuzluk alanı: iş yükü, kontrol, ödül, adalet, topluluk, değerler
- Kapsam kaymasının (scope creep) sürekli aşılması
- Rol belirsizliği ve çoklu raporlama yükleri
- Tanınma yokluğu ve emeğin görülmezliği
- Mikro yönetim ve özerklik eksikliği
- Adaletsiz muamele algısının tükenmişlik ile bağlantısı
- Enerji yönetimi: zaman yönetiminin ötesine geçmek
- Sınır koyma: çalışma saatleri ve offline ritüel
- Micro-recovery: gün içi geri yüklenme pratikleri
- Anlam bulmak ve iş amacını yeniden bağlamak
- Sosyal destek ve izolasyonu azaltma
- Hekim veya koça giderken bireysel tükenmişlik değerlendirmesi
- Yöneticinin bireysel iş yükünü gözlemlemesi
- Düzenli one-on-one ile erken müdahale
- Görev delegasyonu ve yetki genişliği
- Takımda sınır koymayı modellemek ve norm haline getirmek
- Mola, tatil ve esnek çalışmayı aktif desteklemek
- Tükenmişlik yaşayan çalışanla görüşme yapısı
Program Sertifikası
Programı tamamladığında sertifikan otomatik olarak hesabına tanımlanır; beklemeden indirir, paylaşırsın.
Sertifikan dijital doğrulama kodu taşır; kurumlar kodu girerek geçerliliğini anında doğrulayabilir.
LinkedIn profiline tek tıkla ekleyebilir, doğrulama bağlantısıyla paylaşabilirsin.
Hesabındaki Sertifikalarım bölümünden istediğin zaman PDF olarak indirebilirsin.
Sıkça sorulan sorular
Cevabını bulamadığınız bir şey mi var? Danışmanlarımız hafta içi 09:00–19:00 arası yanıtlıyor.
Kariyerine bugün yatırım yap.
Geniş ödeme tercihleriyle hemen başla. Mindset'te öğrenmeye başlamak artık çok daha kolay. Size en uygun ödeme seçeneğini seçin, yolculuğunuza bugün başlayın.
- 256-bit SSL ile güvenli ödeme
- Kişisel bilgileriniz güvende
- Gizli ücret yok
Ödeme adımında bankanızı seçin, hesap bilgilerini anında görün.
Havale / EFT
- 1Havale/EFT seçinÖdeme adımında yöntem olarak işaretleyin.
- 2Bankanızı seçinHesap bilgilerini anında görün.
- 3Transferi yapınAçıklamaya sipariş numaranızı yazın.
- 4Kaydınız onaylanırÖdemeniz eşleşince kaydınız tamamlanır.
Sorularınız mı var?
Danışmanlarımız hedefinize uygun dönemi ve ödeme planını sizinle birlikte netleştirsin.
İlgili eğitimler
İnsan Kaynakları ve Yetenek Yönetimi alanındaki programlar arasından bu programa en yakın olanlar.