Yöneticilerde Tükenmişlik Önleme
- 18 saat
- Canlı Online
- 24 Aralık 2026 başlangıç
- 7 modül
- Sertifikalı
500+ Kurumsal Organizasyonda Yetkinlik Dönüşümü
Programın özü
Yöneticileri kronik stres ve tükenmişliğe karşı koruyacak farkındalık, erken müdahale ve sürdürülebilir liderlik pratikleri sunan program. Hem bireysel hem ekip düzeyinde tükenmişlik riskini azaltır.
Açık dönemler
Tüm açık dönemler ve bireysel kayıt fiyatları.
Program hakkında
Bu programı tamamladığınızda
Program hedeflerine ulaşarak kariyerinizi bir üst seviyeye taşıyın.
Tükenmişliğin duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve başarı hissi kaybı boyutlarını ayırt edebilir.
Kendisinde ve ekibinde erken uyarı sinyallerini düzenli gözlemle takip edebilir.
İş yükü, kontrol ve adalet gibi kurumsal nedenlere yönelik yapısal müdahaleler tasarlayabilir.
Sürdürülebilir liderlik için koruyucu pratiklerden oluşan uzun vadeli bir plan kurabilir.
Programa Dahil Olanlar
Programla birlikte erişeceğiniz içerik, destek ve kaynaklar.
Canlı Dersler
CANLIAlanında uzman eğitmenlerle gerçek zamanlı, interaktif oturumlar. Sorularınızı anında sorar, uygulamaları birlikte yaparsınız.
Uygulamalı Proje
Kendiniz ve ekibiniz için risk değerlendirmesi, yapısal müdahaleler ve koruyucu rutinleri içeren bir tükenmişlik önleme planı hazırlarsınız.
Eğitmen Desteği
Oturum dışında da eğitmene ulaşın: takıldığınız konuyu sorun, çalışmanıza geri bildirim alın.
Dönem Topluluğu
Farklı sektörlerden katılımcılarla aynı dönemde ilerleyin; soru sorun, çalışmalarınızı paylaşın.
Ders Kayıtlarına Erişim
Kaçırdığınız ya da tekrar etmek istediğiniz her dersi kayıttan izleyin.
Şablonlar ve Kaynak Seti
Tükenmişlik boyutları öz değerlendirme formu, iş yükü gözden geçirme rehberi ve yenilenme rutini kontrol listesi paylaşılır.
Araç Uygulamaları
Maslach tükenmişlik boyutları çerçevesi, iş talebi-kaynak dengesi analiz tablosu, enerji günlüğü ve yenilenme planı formu uygulamalarda kullanılır.
Katılım Sertifikası
Programı tamamladığınızda LinkedIn profilinize eklenmeye hazır, QR ile doğrulanabilir sertifika.
Ücretsiz Tekrar Hakkı
%80 devam şartını yerine getiren katılımcılar, programı sonraki bir dönemde ücretsiz olarak tekrar edebilir.
Ön Hazırlık Materyali
Program başlamadan önce paylaşılan ısınma dokümanlarıyla ilk derse hazır gelirsiniz.
Mindset Güvencesi
Kaydınız Mindset katılımcı güvencesi kapsamındadır; dönem başında sorun yaşarsanız çözüm için yanınızdayız.
Emin değil misiniz?
20 dakikalık ücretsiz ön görüşmede uygunluğunuzu ve doğru dönemi netleştirelim.
Program içeriği
7 modülde, temelden uygulamaya ilerleyen kapsamlı bir eğitim programı. Modüllere tıklayarak konu başlıklarını görebilirsiniz.
- Tükenmişlik nedir: Maslach üçlü modeli
- Tükenmişlik vs. yorgunluk vs. depresyon ayrımı
- Yöneticilerde tükenmişlik araştırmaları ve risk faktörleri
- Tükenmişlik seyrinin üç aşaması
- Bireysel, ekip ve kurumsal tükenmişlik maliyeti
- Kişisel tükenmişlik riski değerlendirmesi
- Bedende tükenmişlik işaretleri: fiziksel göstergeler
- Duygusal mesafe ve sinikleşme belirtileri
- Verimlilik düşüşü ve yoğun çabaya rağmen azalan çıktı
- Kişisel erken uyarı sistemi kurma
- Güvenilir kişiye açılma: yönetici zorluğu
- Düzenli öz değerlendirme protokolü
- Altı işyeri uyumsuzluğu modeli
- Aşırı iş yükü: sürdürülebilir kapasite planlaması
- Kontrol eksikliği ve özerklik
- Ödüllendirme ve adalet algısı
- Topluluk ve destek
- Değer uyumsuzluğu ve kurumsal anlaşmazlıklar
- Sınır belirleme ve koruyan hayır deme
- Enerji yönetimi: uyku, beslenme, hareket önceliği
- Dinlenme ve yenileme ritüellerini yapılandırma
- Mindfulness ve nefes teknikleri
- Duygusal destek ağı kurma
- Boş zaman ve keyif aktivitelerini koruma
- Tükenmişlik döneminde liderin sorumluluğu
- Ekibe açık olmak vs. koruyucu sınır tutmak
- İnsan kaynakları ve kurum desteğini kullanma
- Profesyonel yardım alma kararı ve süreci
- Kademeli toparlanma planı yapma
- Tükenmişlik sonrası kariyer anlamlandırma
Program Sertifikası
Programı tamamladığında sertifikan otomatik olarak hesabına tanımlanır; beklemeden indirir, paylaşırsın.
Sertifikan dijital doğrulama kodu taşır; kurumlar kodu girerek geçerliliğini anında doğrulayabilir.
LinkedIn profiline tek tıkla ekleyebilir, doğrulama bağlantısıyla paylaşabilirsin.
Hesabındaki Sertifikalarım bölümünden istediğin zaman PDF olarak indirebilirsin.
Sıkça sorulan sorular
Cevabını bulamadığınız bir şey mi var? Danışmanlarımız hafta içi 09:00–19:00 arası yanıtlıyor.
Kariyerine bugün yatırım yap.
Geniş ödeme tercihleriyle hemen başla. Mindset'te öğrenmeye başlamak artık çok daha kolay. Size en uygun ödeme seçeneğini seçin, yolculuğunuza bugün başlayın.
- 256-bit SSL ile güvenli ödeme
- Kişisel bilgileriniz güvende
- Gizli ücret yok
Ödeme adımında bankanızı seçin, hesap bilgilerini anında görün.
Havale / EFT
- 1Havale/EFT seçinÖdeme adımında yöntem olarak işaretleyin.
- 2Bankanızı seçinHesap bilgilerini anında görün.
- 3Transferi yapınAçıklamaya sipariş numaranızı yazın.
- 4Kaydınız onaylanırÖdemeniz eşleşince kaydınız tamamlanır.
Sorularınız mı var?
Danışmanlarımız hedefinize uygun dönemi ve ödeme planını sizinle birlikte netleştirsin.
İlgili eğitimler
Liderlik ve Yönetim alanındaki programlar arasından bu programa en yakın olanlar.
- ESG ile Bağlantılı Yönetici Ücretlendirmesi
- Yöneticiler için ESG ve Sürdürülebilirlik Temelleri
- Yöneticiler için Mental Sağlık Farkındalığı
- Yöneticiler için Psikolojik Güvenlik
- Yapay Zeka Strateji Yöneticisi Programı
- Yapay Zeka Ürün Yöneticisi Programı
- Yöneticilikten Koçluğa: Çevik Geçiş
- Çevik Yönetici Geçişi