Pomodoro ile Odaklanma
- 6 saat
- Canlı Online
- 13 Aralık 2026 başlangıç
- 7 modül
- Sertifikalı
500+ Kurumsal Organizasyonda Yetkinlik Dönüşümü
Programın özü
Zaman bloklarıyla derin odak kapasitesi geliştiren Pomodoro tekniği; dikkat dağınıklığını önleme, beyin yorgunluğunu yönetme ve sürdürülebilir yüksek performans alışkanlıkları.
Açık dönemler
Tüm açık dönemler ve bireysel kayıt fiyatları.
Program hakkında
Bu programı tamamladığınızda
Program hedeflerine ulaşarak kariyerinizi bir üst seviyeye taşıyın.
Görevlerini pomodoro bloklarına bölerek gerçekçi bir günlük plan kurabilir.
Dijital ve çevresel dikkat dağıtıcıları tespit edip önleyici düzen kurabilir.
Mola ve dinlenme ritmini bilişsel yük dengesine göre yönetebilir.
Pomodoro kayıtlarını analiz ederek kendi odaklanma örüntüsünü değerlendirebilir.
Programa Dahil Olanlar
Programla birlikte erişeceğiniz içerik, destek ve kaynaklar.
Canlı Dersler
CANLIAlanında uzman eğitmenlerle gerçek zamanlı, interaktif oturumlar. Sorularınızı anında sorar, uygulamaları birlikte yaparsınız.
Uygulamalı Proje
Kendi görev listenizle canlı pomodoro turları yapar, çalışma düzeninize uyarlanmış bir pomodoro planı ve takip çizelgesi hazırlarsınız.
Eğitmen Desteği
Oturum dışında da eğitmene ulaşın: takıldığınız konuyu sorun, çalışmanıza geri bildirim alın.
Dönem Topluluğu
Farklı sektörlerden katılımcılarla aynı dönemde ilerleyin; soru sorun, çalışmalarınızı paylaşın.
Ders Kayıtlarına Erişim
Kaçırdığınız ya da tekrar etmek istediğiniz her dersi kayıttan izleyin.
Şablonlar ve Kaynak Seti
Görev bölme kılavuzu, kesinti kayıt formu, mola önerileri listesi ve haftalık gözden geçirme soru seti paylaşılır.
Araç Uygulamaları
Pomodoro takip çizelgesi, günlük planlama sayfası, kesinti kayıt tablosu ve dikkat dağıtıcı envanteri üzerinde canlı turlarla çalışılır.
Katılım Sertifikası
Programı tamamladığınızda LinkedIn profilinize eklenmeye hazır, QR ile doğrulanabilir sertifika.
Ücretsiz Tekrar Hakkı
%80 devam şartını yerine getiren katılımcılar, programı sonraki bir dönemde ücretsiz olarak tekrar edebilir.
Ön Hazırlık Materyali
Program başlamadan önce paylaşılan ısınma dokümanlarıyla ilk derse hazır gelirsiniz.
Mindset Güvencesi
Kaydınız Mindset katılımcı güvencesi kapsamındadır; dönem başında sorun yaşarsanız çözüm için yanınızdayız.
Emin değil misiniz?
20 dakikalık ücretsiz ön görüşmede uygunluğunuzu ve doğru dönemi netleştirelim.
Program içeriği
7 modülde, temelden uygulamaya ilerleyen kapsamlı bir eğitim programı. Modüllere tıklayarak konu başlıklarını görebilirsiniz.
- Pomodoro tekniğinin kökeni ve bilimsel temeli
- 25-5 ve 50-10 varyantları: hangisi kime uygundur
- Görev patlaması prensibi ve derin çalışma bağlantısı
- Çalışma belleği kapasitesi teorisi: neden kesintisiz 2 saat çalışılmıyor
- İlk Pomodoro nasıl başlatılır: somut kurulum adımı
- Pomodoro takip araçları: Toggl, Forest, Focusmate
- Görev tanımı: Pomodoro için doğru boyutta iş parçalama
- Büyük görevi küçük parçalara bölme tekniği
- Yapılacaklar listesinden Pomodoro sırası oluşturma
- Çoklu görevleri sıralama ile çoklu-odak çakışması çözme
- Her Pomodoro için net başarı kriteri tanımlama
- Yarın için görev hazırlanması: akşam ön hazırlık rutini
- Bildirimleri kapatma: telefon, bilgisayar, Slack protokolü
- Çalışma ortamı: gürültü, ışık ve ergonomi optimizasyonu
- Meslektaşların kesintisi: sınır iletişimi şablonu
- Doğal kesintilerde Pomodoro koruma taktikleri
- Acil talepler için hızlı karar protokolü
- İş hayatında sık kesinti kaynaklarını kapatma haritası
- Kısa mola ne yapmalı: beyin dinlendirme pratiği
- Uzun mola rituali: hareket, su, güneş
- Görev bitmeden mola: Zeigarnik etkisi kullanımı
- Mola sonrası hızlı yeniden odak tekniği
- Akış halinde Pomodoro uzatmak: ne zaman doğru
- Toplantılı günlerde Pomodoro entegrasyonu
- Günlük Pomodoro sayısı takibi ve trend analizi
- Üretkenlik zirvesi saatini bulmak: kişisel kronotip
- Tamamlanan Pomodoro ile iş tahmini gerçek karşılaştırması
- Haftalık gözden geçirme: enerji ve odak iyileştirme
- Zorlu haftada düşük Pomodoro kaydını normalleştirme
- Takım içinde Pomodoro paylaşımı: birlikte çalışma seansları
Program Sertifikası
Programı tamamladığında sertifikan otomatik olarak hesabına tanımlanır; beklemeden indirir, paylaşırsın.
Sertifikan dijital doğrulama kodu taşır; kurumlar kodu girerek geçerliliğini anında doğrulayabilir.
LinkedIn profiline tek tıkla ekleyebilir, doğrulama bağlantısıyla paylaşabilirsin.
Hesabındaki Sertifikalarım bölümünden istediğin zaman PDF olarak indirebilirsin.
Sıkça sorulan sorular
Cevabını bulamadığınız bir şey mi var? Danışmanlarımız hafta içi 09:00–19:00 arası yanıtlıyor.
Kariyerine bugün yatırım yap.
Geniş ödeme tercihleriyle hemen başla. Mindset'te öğrenmeye başlamak artık çok daha kolay. Size en uygun ödeme seçeneğini seçin, yolculuğunuza bugün başlayın.
- 256-bit SSL ile güvenli ödeme
- Kişisel bilgileriniz güvende
- Gizli ücret yok
Ödeme adımında bankanızı seçin, hesap bilgilerini anında görün.
Havale / EFT
- 1Havale/EFT seçinÖdeme adımında yöntem olarak işaretleyin.
- 2Bankanızı seçinHesap bilgilerini anında görün.
- 3Transferi yapınAçıklamaya sipariş numaranızı yazın.
- 4Kaydınız onaylanırÖdemeniz eşleşince kaydınız tamamlanır.
Sorularınız mı var?
Danışmanlarımız hedefinize uygun dönemi ve ödeme planını sizinle birlikte netleştirsin.
İlgili eğitimler
İletişim ve Profesyonel Gelişim alanındaki programlar arasından bu programa en yakın olanlar.