İş hayatında performansı düşüren şey çoğu zaman yetkinlik eksikliği değil, yoğun duygunun kararları ele geçirdiği anlardır: sert bir geri bildirimin ardından verilen tepki, baskı altında daralan düşünme alanı, biriken kaygının erteleme davranışına dönüşmesi. Duygu düzenleme, duyguyu bastırmak ya da yok saymak değil; ortaya çıkışını, yoğunluğunu ve ifade biçimini bilinçli olarak etkileyebilmektir. Bu program konuyu nörobilim temelli ve uygulamalı bir çerçevede ele alır. Altı modül duyguların nörobilimiyle başlar; öfke yönetimi ve dönüşümü, kaygı ve stresin yönetimi, üzüntü, hayal kırıklığı ve motivasyon, yüksek baskı altında duygu kontrolü ile kişisel duygu düzenleme planı başlıklarıyla ilerler. Bilişsel yeniden değerlendirme, dikkat yönlendirme, nefes ve bedensel düzenleme teknikleri sınıf içinde denenir; katılımcılar kendi tetikleyici durumlarını kayıt altına alarak çalışır. Program sonunda her katılımcı, kendi tetikleyicileri, erken uyarı belirtileri ve durumlara özgü tekniklerinden oluşan yazılı bir duygu düzenleme planı üretir.